L'importance d'une bonne nutrition
Les gens oublient souvent le problème le plus important de la nutrition équilibré, qui est l'un des facteurs les plus importants pour la santé psychique et physique. Les sociétés qui ont négligé cette question souffrent de nombreux problèmes, notamment le retard des résultats scolaires de certains élèves dans les écoles, ainsi que l’apparition de problèmes de développement et de retards de motricité et de croissance chez certains enfants, ainsi que d’anémies causées par une alimentation faible ou insuffisante.
Offrir un repas nutritif complet avec des vitamines et des minéraux humains reste un défi pour de nombreuses personnes, en particulier les pauvres. L'importance d'une nutrition équilibré dans la vie de l'individu réside dans plusieurs aspects de la vie, dont ce qui sont mentionné dans cet article.
· Une bonne nutrition contribue à donner aux personnes la capacité de se concentrer et d’apprendre: à chaque période de leur vie, l’homme a besoin de l’énergie qui lui permet de se concentrer, de penser et d’apprendre, énergie qui provient sans aucun doute de l’alimentation et d’une nutrition adéquate. Le glucose, par exemple, qui est produit par la digestion des aliments, est utilisé pour fournir aux cellules du corps l’énergie nécessaire à la production des tissus, à la compensation des cellules endommagées et à l’acquisition de l’énergie nécessaire pour mener diverses activités de la vie. Et que de nombreux types d'aliments contribuent à la santé mentale de la personne, et augmentent la capacité de penser et de se concentrer, Par exemple la noix qui contient des éléments phosphorés qui nourrissent et renforcent les cellules du cerveau, ainsi que ses nombreux bienfaits.
· Une bonne nutrition joue un rôle dans la santé mentale de l'être humain La vie contemporaine ainsi que les responsabilités et les devoirs de l'être humain lui causent beaucoup d'anxiété et de tensions pouvant se transformer en maladies psychologiques telles que la dépression, etc. Une bonne nutrition contribue à améliorer l'état psychologique d'une personne en contenant certains aliments tels que la vitamine D et la vitamine B12. Les fruits de mer et le poisson contiennent de nombreux éléments nutritifs qui permettent à une personne de se sentir psychologiquement en bonne santé.
· Les scientifiques ont constaté que certains aliments contribuent à la prévention du cancer, comme le brocoli, des légumes qui ont un couleur foncé et autres.
· Contribue à la protection contre les maladies associées à l'anémie du sang, les composés du fer contenant de nombreux aliments contribuent à protéger le corps contre la carence en fer, responsable de la faiblesse du sang et de la faiblesse du corps qui en résulte, et certains nutriments, tels que la vitamine C, aident l'organisme à absorber le fer Cela souligne l’importance de l’intégration et de la diversification des aliments pour maximiser les bienfaits .
