Déterminer son objectif de vie

 Déterminer son objectif de vie est un processus personnel et individuel qui peut prendre du temps et de la réflexion. Voici quelques étapes pour t'aider à découvrir ce qui te motive et ce qui pourrait constituer un but pour ta vie :

1. Réflexion personnelle

• Pose-toi des questions profondes : Commence par réfléchir à ce qui te rend heureuse et ce qui donne un sens à ta vie. Pose-toi des questions telles que :
  • Quelles sont les valeurs auxquelles je tiens ?
  • Quelles activités me passionnent ?
  • Comment voudrais-je être rappelée après ma vie ?
• Pense aux moments où tu t’es sentie comblée et épanouie, et à ce que tu faisais à ces moments-là. Cela pourrait indiquer ce qui te passionne réellement.

2. Découverte de tes passions et intérêts

• Demande-toi : Quelles sont les activités qui me font perdre la notion du temps lorsque je les pratique ? Cela peut souvent indiquer une passion.
• Réfléchis à ce que tu aimais faire dans ta jeunesse ou ton enfance, et ce que tu aurais voulu faire sans aucune contrainte. Ces éléments peuvent te donner des indices sur ce qui t’enthousiasme.

3. Identification de tes valeurs fondamentales

• Les valeurs personnelles sont les principes qui guident ta vie. Apprécies-tu la liberté, la justice, l'apprentissage, la famille, les réalisations personnelles ? Identifie tes valeurs principales et comment elles peuvent former la base de ton objectif de vie.
• Pense à ce qui est profondément important pour toi, comme la bienveillance, l'intégrité, l'engagement dans le travail.

4. Élaboration d’une vision à long terme

• Envisage ton futur à long terme. Imagine-toi dans 5 ou 10 ans. Quelles sont les choses que tu espères réaliser ? Cela pourrait être lié à ta carrière, ta famille ou ta contribution à la société.
• Écris ta vision personnelle de la vie, y compris ce que tu veux être et accomplir. Cette vision peut servir de guide pour définir ton objectif.

5. Définir des objectifs intermédiaires

• Après avoir déterminé ta vision générale, divise-la en objectifs à court terme réalisables. Ton objectif principal peut sembler trop ambitieux ou lointain, mais tu peux avancer étape par étape.
• Commence par des actions simples qui te rapprochent de ton objectif, telles que l’apprentissage de nouvelles compétences, l’élargissement de ton réseau social, ou le bénévolat.

6. Trouver du sens dans ce que tu fais actuellement

• Parfois, déterminer son objectif peut être un processus graduel. Si tu ne parviens pas immédiatement à définir un but précis, essaie de trouver du sens dans tes activités actuelles.
• Réfléchis à comment rendre ton travail ou ta vie quotidienne plus significatifs et épanouissants.

7. Échanger avec les autres

• Parfois, déterminer son objectif peut être influencé par les relations sociales. Parle avec des personnes qui t’inspirent ou te soutiennent, et partage tes idées sur tes objectifs et aspirations.
• Faire du bénévolat ou aider les autres peut t'aider à découvrir des aspects de toi-même que tu ne connaissais pas, et tu pourrais trouver ton objectif dans le service aux autres ou dans l'impact positif que tu peux avoir.

8. Être flexible et accepter le changement

• La vie est pleine de changements, et ce que tu considères comme un objectif aujourd'hui peut évoluer avec le temps. Sois flexible et adapte-toi aux nouvelles situations.
• Rappelle-toi que l’objectif n’est pas fixe ; il peut évoluer avec tes expériences et tes apprentissages.

9. Surmonter les peurs et les obstacles

• Souvent, tu peux rencontrer la peur de l’échec ou l’incertitude concernant l’avenir. Ces peurs peuvent te freiner. Essaie de les surmonter progressivement et affronte-les avec courage.
• Apprends de tes erreurs : si tu essaies quelque chose qui ne fonctionne pas, considère cela comme une opportunité d’apprentissage plutôt qu’une barrière à ton progrès.

10. Chercher un accompagnement spirituel ou religieux

• Si tu te penches vers la spiritualité ou la religion, la réflexion spirituelle ou le soutien religieux peuvent t’aider à explorer un objectif qui est en accord avec tes valeurs et croyances.
• La prière et la méditation peuvent apporter clarté et sérénité pour t'aider à déterminer le chemin qui te satisfait.

11. Évaluation régulière

• Prends le temps régulièrement pour évaluer si ton objectif personnel continue de te rendre heureuse et satisfaite. Les objectifs peuvent changer, il est donc important de suivre l’évolution de tes intérêts et de tes désirs.

12. Se rappeler que l’objectif peut être simple

• Ton objectif de vie n’a pas besoin d’être complexe ou monumental. Parfois, un objectif simple comme vivre heureux, construire une famille, aider les autres, ou atteindre un équilibre entre travail et vie personnelle peut être tout aussi valable.
• 
  
  
  
  

En conclusion :

Déterminer ton objectif de vie est un voyage qui demande du temps et de la réflexion. Suis tes passions et sois ouverte au changement, et permets-toi de grandir et d’évoluer avec le temps. L’essentiel est de trouver ce qui te rend heureuse et te donne un sens profond.

Lire la suite

Le Bonheur (Le but ultime de votre vie) / Le Stress

Le Bonheur (Le but ultime de votre vie)

Le bonheur a-t-il à voir avec votre âge, votre sexe, votre position, votre lieu de résidence, votre niveau de scolarité ou encore votre situation financière? Vous en doutez, et avec raison.

Qu’est-ce donc le bonheur pour vous?

N’est-ce pas simplement un sentiment, une émotion qui définit chaque instant dans votre vie? En d’autres termes, votre attitude face à votre existence, détermine votre état d’esprit. Un exercice de chaque minute qui passe. Le bonheur dépend de la façon dont vous menez votre vie et cette façon dépend entièrement de votre bagage de croyances. Il est toujours temps de revoir ce qui vous stoppe ou vous paralyse dans votre quête du bonheur. Il suffit de dégager votre esprit des opinions, des idées, des préjugés… que vous avez faits vôtres sans qu’elles ne vous ressemblent pour autant. Allez! Faites le ménage de tout cela !

Votre bonheur ne dépend pas des événements de votre vie, mais de la façon dont vous les percevez et interprétez.

Est-ce difficile pour vous d’accéder au bonheur?

Il n’y a pas de technique unique. Le bonheur s’acquiert progressivement. Il naît de l’expérience d’un moment joyeux qui crée une espèce de bourdonnement intérieur très agréable et parfois très intense. Il vous suffit de renouveler ces expériences, d’être conscient de ces instants. De les décortiquer, de les ressentir au moment même où ils sont vécus. Non pas comme un vague souvenir. Il s’agit de prendre conscience d’un 5 minutes de bonheur, puis sans vous en rendre compte vous aurez vécu 1 heure, puis une soirée, puis une journée tout entière!…. Quel bonheur!

Comme toutes belles choses de la vie, le bonheur se cultive. La vie est une grande aventure. Vous vivez pour apprendre créé et jouez. Appliquez- vous à briser la monotonie et n’ayez de crainte à oser de nouvelles expériences avant qu’il ne soit trop tard… Saviez-vous que seulement 0,9% des gens meurent heureux? Pourquoi ne feriez-vous pas parti de ces personnes qui changeront ces statistiques?

La vie vous a fait le cadeau de la liberté de penser, d`être et de créer! Allez-y gaiement et créez votre bonheur à la hauteur de vos aspirations!

Bonheur et Stress

On a tous entendus un jour la chanson de Bobby MacFerrin : ‘Don’ t Worry, Be happy ». Cette chanson a vraiment le don de faire passer ce message du bonheur à tous. Ce simple message du chanteur a certainement inspiré beaucoup de gens en leur disant de ne pas s’inquiéter.

Vivre une vie heureuse et optimiste est merveilleux, et c’est aussi bon pour votre santé. Être heureux en fait vous protège des stress de la vie. Le stress est lié aux causes majeures de la mort telle que maladies du cœur, cancer et crise cardiaque.

Quelqu’un a dit un jour :

« La seule chose dans la vie qui restera toujours pareille, c’est le changement. »

Et dans notre vie nous avons le pouvoir de faire les changements nécessaires si nous le voulons. Même si nous nous trouvons dans une situation intolérable nous pourrons toujours trouver du réconfort en nous rappelant que cela aussi va changer.

Les relations sociales ou les relations tout court sont essentielles au bonheur. Les gens sont différents, acceptez les gens pour ce qu’ils sont, évitez les disputes, les querelles constantes, et laissez aller toutes sortes de ressentiments. Si la querelle semble inévitable, essayez pourtant de faire un effort pour comprendre la situation et il se peut que vous puissiez bien vous en sortir.

Le bonheur peut être trouvé chez tout le monde, le développer est une manière de rendre la vie encore plus merveilleuse et aussi plus saine. Être heureux est relativement facile, décidée juste d’être une personne heureuse.

Abraham Lincoln a observé que la plupart des gens, la plupart du temps peuvent choisir comment ils vont être ou tels vision loin voir, heureux ou stressés, relaxé ou troublé, brillant ou terne. Le choix est simple vraiment, choisissez d’être heureux. J’ai plusieurs manières d’y arriver. Avoir de la gratitude est une très bonne attitude.

Il y a tellement de choses pour lesquelles nous pouvons avoir de la gratitude et exprimée nos remerciements. Remerciez le chauffeur de taxi qui vous ramène chez vous sans essor, remercie le cuisinier pour le merveilleux dîner est remercié et la personne qui nettoie vos fenêtres. Remerciez aussi le postier qui vous amène votre courrier, remerciez le policier qui s’occupe de la sécurité de votre environnement, et remercier Dieu d’être vivant.

Les nouvelles sont stressantes. Occupez-vous moins de ces choses-là. Certaines personnes n’arrivent pas commencer leur journée sans leurs doses quotidiennes de nouvelles. Pensez-y : 99 % des nouvelles que nous entendons ou que nous voyons sont de mauvaises nouvelles. Commencer la journée avec de mauvaises nouvelles n’est pas la chose la plus intelligente à faire.

Avoir une connexion spirituelle est aussi recommandé. Faire partie d’un groupe spirituel ou religieux avec ses chansons, ses prières et initiations peut vous aider à trouver davantage de paix intérieure.

Gérer votre temps. Le temps est précieux et il est important de ne pas le gaspiller. La gestion du temps peut être vue comme une liste de règles qui impliquent de planifier, de fixer des buts, de créer des listes de choses à faire et de mettre des priorités. Ce sont les choses de base de la gestion du temps qui doivent être comprises pour développer une gestion du temps personnelle efficace. Ces aptitudes de base peuvent être affinées et inclure des points plus particuliers qui vont vous donner d’autres éléments afin d’obtenir les résultats que vous désirez.

Riez et riez aux éclats chaque jour. Vous avez entendu une bonne blague ? Racontez-la à vos amis ou à votre famille. Comme on dit : le rire est la meilleure des médecines.

Exprimez vos sentiments, votre affection, votre amitié et votre passion aux gens autour de vous. Ils vous le renverront très certainement. Essayez de ne pas garder de la colère ou des frustrations, c’est mauvais pour votre santé. Au lieu, trouvez des moyens de les exprimer d’une manière qui ne va pas blesser ou faire mal à qui que ce soit.

Travailler dur apporte une satisfaction personnelle incroyable. Cela donne le sentiment d’être compétent en finissant vos tâches. L’accomplissement est nécessaire pour nous tous, c’est très valorisant. Travaillez sur les choses qui vous semblent dignes de votre temps.

Apprendre est un exercice joyeux. Essayez d’apprendre quelque chose de nouveau chaque jour. Apprendre nous aide à élargir nos horizons. Cela peut aussi nous donner plus d’opportunités dans le futur.

Courez, faites du jogging, marchez et faites d’autres choses que votre corps aime. Sentez-vous vivant. Évitez de vous exposer à des éléments négatifs tels que des bruits très forts, des toxines et des endroits dangereux. Ce sont des choses simples que vous pouvez faire chaque jour pour être heureux. Et rappelez-vous toujours ce qu’Abraham Lincoln a dit : « La plupart des gens ne sont heureux que s’ils sont convaincus dans leur esprit de l’être. »

Source: Lorraine Chevrier / Christophe Daroux Relaxologue.

Prenez votre vie en main et surmontez tous les obstacles

Lire la suite