Méditation et pleine conscience

La méditation et la pleine conscience sont des pratiques qui gagnent en popularité pour leur capacité à apporter un bien-être mental et physique. La méditation, souvent associée à la pleine conscience, consiste à diriger son attention de manière délibérée et non critique vers le moment présent. C'est un voyage intérieur qui offre d'innombrables avantages pour la santé mentale.La...

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Les exercices de respiration pour apaiser ses tensions, retrouver force et concentration

Les exercices de respiration pour apaiser ses tensions, retrouver force et concentration Respirer profondément a la vertu de provoquer un massage interne bénéfique dans une zone du corps souvent tendue : le ventre. Se concentrer sur la respiration est aussi un moyen très efficace pour chasser les idées noires et recentrer ses idées sur le présent. Voici 7 exercices...

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Bienfaits de l'Argent Colloïdal pour le corps

Bienfaits de l'Argent Colloïdal pour le corps L’argent  L'argent est un métal blanc brillant dont la valeur réside dans sa conductivité du courant électrique et ses utilisations dans la décoration et il est l'un des métaux précieux, et en raison de sa rareté par rapport à d'autres minéraux et de sa couleur blanche brillante, de sa flexibilité et de sa résistance...

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La spiruline , un aliment miracle?

La  spiruline , un aliment miracle? Depuis très longtemps la spiruline est réservée aux soins de bien-être et de beauté, car utilisée parfois en masque, ou bien même pour combattre la malnutrition en Afrique, la spiruline tend à se démocratiser dans l’univers de la nutrition. Cela fait plusieurs années qu’elle intègre des régimes particuliers et...

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Les bienfaits de la musique aident votre cerveau

Pourquoi être musicien est-il bon pour votre cerveau? La science a montré que la formation musicale peut modifier la structure du cerveau et fonctionner pour le mieux. Cela peut également améliorer la mémoire à long terme et conduire à un meilleur développement cérébral pour ceux qui débutent jeunes. De plus, les musiciens ont tendance à être plus alertes mentalement,...

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