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🎵 "Je reste moi"

[Couplet 1]

Je suis une personne entière,

Même si parfois, j’suis pas très claire.

Quand les mots restent enfermés,

Mon cœur, lui, sait se raconter.

[Couplet 2]

Le stress n’est pas une faiblesse,

C’est juste un cri, c’est une tendresse.

Même quand je tremble un peu,

Je suis debout, et je fais de mon mieux.

[Refrain]

Je reste moi, même dans le silence,

Je garde la foi, même dans l’absence.

Pas besoin de plaire ou de briller,

Juste d’avancer, et d’exister.

Je reste moi… et ça me suffit.

Oui, je suis là… et je dis merci.

[Couplet 3]

Je n’ai pas toujours les bons mots,

Mais j’ai des rêves, j’ai mon tempo.

Pas obligée d’être parfaite,

Mon âme, elle, marche toute discrète.

[Pont parlé ou chanté doucement]

Je mérite d’être écoutée,

Sans devoir toujours expliquer.

Mon silence a du sens,

Et même mon absence…

[Refrain final]

Je reste moi, même dans le doute,

Je tiens ma route, coûte que coûte.

Petite peut-être, mais forte aussi,

Car chaque jour, je dis : "je suis".

Je reste moi… et ça me suffit.

Oui, je suis là… et je dis merci.

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Phrases pour méditer

• S'aimer soi-même est une chose que nous devons cultiver jour après jour pour nous maintenir entiers. Ainsi, se démanteler en petits morceaux provoque directement de la souffrance, ce qui nous empêchera par la suite de donner le meilleur de nous-mêmes.

• Parfois, nous devons oublier ce que nous ressentons pour nous souvenir de ce que nous méritons.

• Celui qui donne tout pour les autres ne reçoit rien en retour et ne prend pas soin de lui. Il finit par se sentir vide et endolori.

• Nous ne pouvons pas mettre de côté notre estime de nous-mêmes pour semer le bonheur des autres, car nous finirons par devenir le bourreau de notre vie.

• Rappelez-vous que les grands changements sont toujours accompagnés d’une forte secousse.

• Même si le changement vous fait mal ou vous gêne, sachez qu’il s’agit du début d’un grand moment émotionnel.

Oulaya El Abdioui

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Utiliser votre subconscient pour éliminer la peur et comment penser positivement

Comment utiliser votre subconscient pour éliminer la peur

   La première façon de résoudre un problème est de reconnaître son existence, car la majorité des gens ne veulent pas l’admettre, ce qui rend impossible sa résolution. Ainsi, le premier pas qu'une personne doit faire pour se débarrasser de la peur est d'identifier ce qui l'effraie.

    Reconnaître l'existence des peurs, réfléchir à la façon de s'en débarrasser et se rappeler constamment le droit à une vie heureuse et épanouissante est la première étape pour utiliser l'esprit subconscient pour éliminer la peur .

   Défier la peur : Le subconscient a le pouvoir énorme de supprimer la peur et de défier tout ce qui peut provoquer la terreur chez la même personne . Mais le manque de conscience de certaines personnes sur cette capacité les rend prisonniers de la peur et victimes de la panique et de l'hésitation. Par exemple, une personne peut se sentir intimidée lorsqu'elle commence à travailler sur son propre projet, et des questions et des points d'interrogation peuvent se multiplier dans son esprit sur le succès du projet et son potentiel d'échec. Ainsi, les capacités de l'esprit subconscient peuvent être utilisées pour surmonter tout ce qui suscite la panique et la peur en améliorant les qualités suivantes:
** Travailler dur malgré tous les défis. Détermination à réussir et être toujours optimiste.
** Libérer de la peur :    Utiliser les capacités de l'esprit subconscient pour se débarrasser de la peur est la meilleure façon de le faire, nous apprendrez donc les méthodes qui vous aideront.

Les méthodes que vous pouvez utiliser sont les suivantes:

*  Affrontez vos peurs en faisant ce que vous craignez. Croyez que la peur n’est qu’une idée dans votre esprit, alors éliminez-la, remplacez-la par des idées plus positives, et croyez en Dieu et espérez le bien.
* Porter l'attention aux choses positives est la solution pour éliminer la peur.
    Ainsi, la peur peut être éliminée lorsque le subconscient la ressent. Concentrez-vous sur le succès.

 Programmation positive du subconscient

(L'esprit subconscient est le centre des émotions, des mémoires et de la mémoire).

 - Les personnes positives ont toujours confiance en leur capacité de réussir.

 - Ignorer les gens qui disent le mot impossible impossible.
 - Votre vision négative de vous-même est la raison de votre échec dans la vie.
 - Votre vision positive de vous-même vous conduira toujours vers le succès. - Pense toujours de ce qui vous plaise et éloigne-toi toujours de ce qui t'inquiète.
 - La peur de quelque chose peut arriver si vous continuez à y penser.
 - Ne vous comparez pas aux autres .
 - N'écoutez personne qui essaie de réduire ses ambitions ou de vous frustrer.
 - Identifiez vos faiblesses et essayez de vous en débarrasser.
 - Essayez de connaître et de maintenir votre force.
 - La confiance en soi vient du succès et le succès soutient la confiance en soi.
 - La peur de toute nouvelle tentative est un chemin inévitable vers l'échec.
 - Les personnes qui ne font jamais d'erreur sont celles qui n'apprennent rien du tout.
 - Faites de votre échec un nouveau départ pour votre succès.
 - Mieux vaut essayer de sortir de la chute que d'être piétiné en étendant sur le sol.
 - Demandez-vous ce que vous craignez et dites: "Cela ne nous arrivera pas à moins que Dieu ne nous écrive".
 - Pas la question de savoir comment les gens vous voient mais demandez comment vous vous voyez.
 - On ne mesure pas le bonheur par la quantité d'argent.- Votre problème n'est pas la rareté d'argent, mais de la rareté de la motivation.  - La personne libre est celle qui dit non aux erreurs et oui à la justice.
-  Si vous avez un problème, il ne sera pas résolu si vous niez son existence
 - Si tu ne connais pas bien ton chemin, tu n'arriveras pas à le finir.
 - Pensez positivement et soyez optimiste.
 - La beauté de la forme ne dure pas  mais la beauté de la personnalité est celle qui dure.
 -Le sentiment de solitude est le résultat de mauvaises relations avec les autres et une mauvaise relation avec les autres est le résultat d'un malentendu avec eux .
- Nous voyons souvent les choses telles qu'elles sont, mais nous les voyons comme nous les réalisons, alors soyez réaliste et regardez les choses telles qu'elles sont sans préjudice . 

Oulaya El Abdioui

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Avoir confiance en soi et renforcer sa personnalité

Comment se faire confiance en soi et renforcer sa personnalité

 Confiance en  soi :

La confiance en soi est très importante, beaucoup d’entre nous ont besoin de la confiance en eux-mêmes pour pouvoir mener à bien sa vie, certains pensent que la confiance en soi est liée à la célébrité et qu’elle est aimée parmi vos amis, votre famille ou votre travail et certains pensent que cela a à voir avec la forme ou autre.

 Comment se faire confiance et renforcer sa personnalité :

Celui qui a confiance en lui-même est une personne qui connaît ses avantages et ses inconvénients, mais qui se concentre sur ses forces et ses atouts, s’apprécie donc et apprécie ses efforts et connaît ses faiblesses, sans pour autant les arrêter, mais les surmonter. Il est généralement optimiste, alors que la personne qui n’est pas confiance en soi est celle qui se concentre sur que croit son entourage et il est toujours pessimiste et que, pour avoir une grande confiance en soi, il doit suivre les étapes suivantes:

1- Ne cédez pas à l'anxiété interne et aux peurs :

La peur d’être pire que vos collègues de travail, la décision d’acheter une voiture ou une maison, une interview que vous n’avez pas ouverte ou le fait que votre ami soit plus intelligent, ou plus joli que vous, ne laissez pas ces craintes et cette anxiété constante vous affecter.  Arrêter de penser négativement, vous fera sentir beaucoup et vous aidera, d’une manière ou d’une autre, à renforcer votre personnalité et à accroître votre confiance en vous.

2-Fixer des attentes réalistes pour votre avenir :

 Vous ne vous attendez pas à devenir millionnaire dans cinq ans, mais vous fixez un objectif plus petit et plus proche de la réalité, car si vous ne devenez pas millionnaire, vous diminuerez votre confiance automatiquement à zéro .

3-Rappelez-vous vos réalisations et remerciez-vous :

 Prenez deux minutes de votre temps pour y réfléchir tous les jours. Après avoir pris une profonde respiration, réfléchissez à trois choses que vous avez faites aujourd'hui: aider les gens, dessiner un sourire, etc., lisez ce que vous avez écrit la semaine dernière et augmentez votre confiance en vous automatiquement après avoir lu vos réalisations.

4-Fais toujours la bonne chose :

Plus vous faites ce que vous voyez en vous-même, plus vous êtes confiant (par exemple, obtenir un nouveau canapé ou un nouveau régime), mais lorsque vous êtes convaincu que ce que vous avez fait est bien, votre confiance en vous augmentera automatiquement et vous mènera à une vie meilleure. Ces étapes sont le début d’une forte personnalité et d’une grande confiance en vous, ce qui vous rend la vie plus facile et vous rend optimiste et reconnaissant pour tout ce que vous avez.

Les choses qui vous font perdre confiance en vous...

Nous perdons notre confiance en nous à cause de plusieurs considérations et choses que nous recherchons parce que nous croyons qu'elles renforcent notre confiance en nous-mêmes, mais au contraire, elles minent la confiance en nous-mêmes et en ceux qui nous entourent. 
Cela ne signifie pas que rien ne favorise la confiance en soi: de nombreuses étapes façonnent notre personnalité et notre façon de penser et font de nous une source de confiance et de détermination.

Mais si nous regardons les choses qui ébranlent la confiance et sont pratiquées par beaucoup de gens, elles sont les suivantes:

La compétition avec les autres

La première étape qui remet en question les capacités et la valeur d'une personne consiste à toujours se mettre en concurrence constante avec son entourage.

 Rechercher des éloges

Et beaucoup de gens recherchent des éloges et des éloges pour se sentir confiants et fiers d'eux-mêmes, ce qui les conduit seulement à se secouer, à avoir confiance en vos réalisations et en vos aspects positifs.

Comparaison avec les autres

Chacun a sa propre manière de pétiller, de réussir et de traiter avec l'autre, alors ne vous mettez pas en comparaison avec qui est meilleur que vous ou pire que vous.

Attendre beaucoup

Ne cherchez pas les attentes des autres ou n'attendez pas d'eux, car si vous les recherchez et que vous ne les trouvez pas, vous sentez que le problème est en vous-même et vous doutez de vos capacités et de votre confiance en vous.

Prendre les choses de manière personnelle

Ne prenez pas au sérieux ou de manière personnelle tous les commentaires et actions formulés contre vous, car les personnes qui s’occupent de vous ne se soucieront de rien de ce que vous faites pour vous-même, alors que les personnes qui vous critiquent ne doivent pas modifier votre vision personnelle de vous-même, car elles ne se soucient pas du tout de vous et ne visent que des abus.

 Manipulation des autres

N'essayez pas de tromper les autres et soyez honnête avec vous-même afin de maintenir votre valeur pour votre propre bien et pour les autres également.

Oulaya El Abdioui

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