Le fenugrec, une petite graine gorgée de bienfaits

Le fenugrec, une petite graine gorgée de bienfaits

 Le Fenugrec c'est une plante aux vertus hypoglycémiantes et hypocholestérolémiantes, riche en antioxydants, le fenugrec contribue à protéger l’organisme de la formation des radicaux libres .

Il est considérée comme plante médicinale. Ces bienfaits sont connues depuis très longtemps , les Egyptiens et d’autres civilisations de l’antiquité s’en servaient afin de guérir et d’améliorer leur santé.

On va citer ses vertus les plus importants :

Augmenter la production de lait maternel :

Une étude portant sur 77 nouvelles études de 14 jours a révélé que la consommation de thé au fenugrec augmentait considérablement la production de lait dans le sein de la mère, contribuant ainsi à augmenter le poids des nouveau-nés.

Contrôler la glycémie :

Aide à contrôler la glycémie, et le traitement du diabète de types I et II, en plus de contribuer à l'équilibre de la proportion de glucides pour les personnes en bonne santé et non diabétiques, une étude réalisée chez des patients atteints de diabète de type I, 50 grammes de poudre de graine pour le déjeuner et le dîner pendant 10 jours, ont contribué à l’amélioration de la proportion de sucre dans le sang jusqu’à 54% 24 heures, ont également réduit le cholestérol total .

 Maintenir une peau saine :

 Le fenugrec contient des substances anti-oxydantes et anti-inflammatoires telles que les dérivés glycosidiques, indispensables au maintien d'une peau saine. il est donc utilisé pour traiter divers problèmes cutanés tels que: furoncles, cicatrices, acné, plaies, eczéma, brûlures et dermatites.

Augmenter la libido :

 Le fenugrec contribue au traitement des problèmes de désir sexuel chez certains hommes, tels que: la dysfonction érectile, elle augmente les niveaux de testostérone et d'excitation sexuelle, étude publiée dans la revue Phytotherapy Research en 2011, selon laquelle la digestion de le fenugrec avait affecté l'énergie,le désir sexuel et l'endurance ,

Perte de poids :

Le fenugrec aide à perdre du poids en inhibant l'appétit, en convertissant le métabolisme des glucides , et il contribue à augmenter l'énergie à court terme. 

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Par : Oulaya El A

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